+7 (995) 226-16-69
+7 (995) 226-16-69
your_body_fitness@mail.ru
Краснодар, ул. Красная 176/1
стилобат офис 3017
лестница за "Голым поваром"
your_body_fitness@mail.ru
Краснодар, ул. Красная 176/1
стилобат офис 3017
лестница за "Голым поваром"
КАРДИОКЛАССЫ
- ТАБАТАэто 55 минут высокоинтенсивной интервальной тренировки, построенной на 4-х минутных блоках занятий. Упражнения предельно простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро - 20 секунд тренировки на предельном уровне сил, 10 секунд на отдых.
- ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКАэто чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Развивает силу, скорость и выносливость. Ускоряет обмен веществ за счет повышения частоты сердечных сокращений.
- STEP + СИЛАэто тренировка, сочетающая в себе кардио-нагрузку, а именно степ-аэробику и блок силовых упражнений на различные группы мышц.